Download Monika Buttkus - Beckenboden- und Rückbildungsgymnastik
Artiest: Monika Buttkus
Album: Beckenboden- und Rückbildungsgymnastik
Uitgegeven: Apr 08, 2005
Genre: New Age
Formaat: MP3, FLAC
Bestand: monika-buttkus-beckenboden-und-rckbildungsgymnastik.zip
Maat: 152.4 mb
Kwaliteit: 320kbps
№ | Track | Duration | Preview |
---|---|---|---|
1 | Einführung | 05:34 | |
2 | Vorbereitung | 01:27 | |
3 | Atemübung | 03:11 | |
4 | Äussere/Innere Beckebodenschicht (Kennenlernübung) | 04:48 | |
5 | Mittlere Beckebodenschicht (Kennenlernübung) | 03:02 | |
6 | Innere Beckebodenschicht (Kennenlernübung) | 03:09 | |
7 | Die vier Stockwerke (Kurzform) | 05:57 | |
8 | Der Pfirsichkern (Kurzform) | 04:47 | |
9 | Schulung der Beckenbodenbeweglichkiet | 04:12 | |
10 | Übung mit dem Gymnastikball | 05:42 | |
11 | Üben im Sitzen auf dem Boden | 03:33 | |
12 | Übung in Seitlage | 04:41 | |
13 | Übung im Stehen | 03:12 | |
14 | Bauchmuskelübung im Liegen | 05:43 |